晚21：30从北京西站乘T27次全封闭增氧火车出发。舒适明亮的车厢会给您带来愉悦的心情！！

沿途观光欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】，您将和列车一起跨越世界屋脊的冰川草原，还可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，还可以透过车窗看到奔驰的藏羚羊，可爱的小狐狸等野生动物。晚18：30左右抵达圣城—拉萨，车站海拨3658米，感受高原纯净的空气。导游献哈达迎接客人.，乘车前往拉萨市区（15分钟），用餐后入住宾馆，随后作适应性休息。晚上将安排专业高原医生为大家检查身体。

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（约120分钟））它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；午餐后参观西藏扎西得勒手工工艺品公司（约60分钟）（汇聚了西藏、尼泊尔、印度等各地的各色工艺品，手工制品，了解西藏唐卡和藏毯的制作工艺以及天珠的来源和用途等），下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（约90分钟）它供奉有文成公主所带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物（约60分钟）。晚上安排观看原生态藏式歌舞表演（唐古拉风或容中尔甲演艺厅，约150分钟）

早辰前往西藏唯一的一座财神庙扎基寺（扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。据称扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油，并换好零钱进入参拜）。之后前往达赖喇嘛夏宫—罗布林卡（约90分钟）意为“宝贝公园），罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。午餐后前往西藏藏医药文化博览中心参观（约60分钟），领略藏医药文化的博大精深！下午前往拉萨三大寺之一的色拉寺（约90分钟）色拉寺内藏有大量的文物佛像、唐卡、经书、法器、供器等，极为珍贵，但最著名的是观看这里的辨经场面！晚餐后可自行前往布达拉宫广场欣赏音乐喷泉以及拍摄布宫夜景（21：00—22：00）。

早餐后启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍错（约60分钟）藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。沿着秀美的羊湖，远观世纪冰川-卡若拉冰川（约20分钟）午餐后，前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”，远观抗英遗址—宗山城堡（约30分钟），浏览白居寺（十万佛塔）（约60分钟），之后参观西藏现今保存最完好的奴隶主庄园--帕拉庄园（约60分钟）它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。晚抵日喀则。

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（约90分钟）此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游毕午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！到达拉萨后将安排去西藏奇圣土特产中心（约40分钟），届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品。

早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原、参观亚运会圣火采集点，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖（约60分钟）远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。下午返程，赴羊八井地热景区（约30分钟）在这里有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉，还可以体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳。（洗温泉根据客人自愿，费用敬请自理）之后前往藏族同胞家中作客（约60分钟）感受藏民的纯朴生活。

早餐退房后自由活动，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，中餐自理。按
导游指定时间统一集合，赴机场，结束愉快的高原之旅！下午乘飞机回到北京温暖的家！